本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂
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小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！
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<strong><font size="5"> 万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！
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第一部门：防晒常识普及 % B& u! ^4 D+ K8 N: ^" Q
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物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。
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5 d1 z2 R& O8 F9 L化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。' \1 L* v0 s8 ?5 {5 ?
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SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。
3 ?. ?1 t3 |+ z3 t& ?PA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。 * y6 ~& Y# ~) F+ }7 i2 @
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具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时 A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。 0 _) _5 v% g& ~* C, e3 a
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( V8 k6 V3 r' J7 x肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。 5 k3 U6 [; r1 e$ s$ O
军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。 % ^8 ?. G& U9 m3 E% m
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第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒1 }; H& g+ O- f( N+ k/ L1 L$ L
/ l7 t' H- U# l7 x& c3 F1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。
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7 ]9 r- B1 P0 U 2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。
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7 P% d+ u; q$ I第三部门：防晒之抗衡长时光流汗
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1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。
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, L( S3 q! A1 {' C: N! y' x3 _2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~
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第四部门：防晒之军训前期
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- ?' B2 ]3 X/ X+ g% I/ M' D1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~
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9 E" |/ h: C3 R% ~6 x: E5 t$ t# }+ F2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈 # L% g+ A, j8 h$ A- ~ z
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6 _: U# [ k/ H q+ A+ J9 T" ], h/ z+ n3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~
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) f: x2 @! }9 U9 S& G第五部门：防晒之军训中3 s" ~1 b# _2 T8 R: V
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1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。
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7 \' ^8 j5 J4 O4 q" O: ?2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。
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第六部门：防晒之军训后
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1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。$ e1 w' B) A& o, b
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2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。) | ^/ _# x5 b
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0 U& ~/ i2 |, f" T: k, \& M5 W3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！5 J8 w2 [ S o& t6 I
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