一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！

本帖最后由 E网小雪 于 2015-8-27 10:46 编纂
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小编比来在路上经常看到穿戴迷彩服的小鲜肉们，有些黉舍已经开端军训啦，小编赶紧给大师收拾出防晒攻略！！！！

<strong><font size="5">万万别像小编昔时那样，傻傻的什么都不懂，成果晒得归去连亲妈都不认我了<font color="#483d8b">

一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！

一年一度的军训又开端了！！！防晒攻略新颖出炉啦！！！

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第一部门：防晒常识普及

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物理防晒：出门记得带伞，记得用遮阳伞，不要用通俗雨伞。在紫外线下，通俗雨伞感化不年夜；可以带上军帽，脖子可以围上湿毛巾。物理防晒具有必定局限性，下面侧重先容化学防晒方式。

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化学防晒：大师百度一下SPF和PA，女生大略都知道SPF是指防晒指数， 但良多分不清 SPF跟 PA 。

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SPF：SPF对应UVB紫外线的，它对真正的阳光杀手UVA却没多高文用。常见的SPF指数有15、30、50、120等。

PA：标有PA的产物是针对UVA的，有利于防晒品施展适当感化。总的来讲，PA的强度用+来表现，多一个+表现有用防护时光延伸。

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具体为：PA+的有用防护时光年夜约为4小时A++有用防护时光年夜约为8小时A+++超强防护。

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肤质分歧选择分歧防晒霜：油性肌肤选择渗入力较强的水性防晒用品好一点，当然防晒喷雾也是不错的选择!干性肌肤选择霜状的防晒用品比拟适合;中性皮肤无严厉划定，敏感性肌肤不建议应用颐养品，建议应用物理方法防晒。用乳液状的防晒霜则合适较多皮肤应用。

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军训用什么样的防晒霜：军训长时光暴晒加上流汗，建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产物防汗持久后果不错。长时光军训要几瓶防晒霜，作为学生推举选择高性价比的防晒霜，比拟广泛的品牌防晒霜是妮维雅、曼秀雷敦、碧柔等。

第二部门：防晒之抗衡长时光曝晒

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1、防晒要周全，耳朵，脖子等露在外面的皮肤也要做好防晒办法，不然把你晒成斑马。

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7 }$ n4 z7 g0 p4 }' i 2、午时歇息的时辰可以用湿毛巾实时擦洗露在外面的皮肤，缓解被太阳晒红的肌肤毁伤。
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第三部门：防晒之抗衡长时光流汗

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1、最好选用SPF50/PA+++或以上的防晒产物，要防汗水后果好的。汗水冲走防晒霜是很伤的。

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2、出汗跋文得补防晒霜，涂抹平均后可以擦点痱子粉止汗~

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第四部门：防晒之军训前期

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1、军训前记得往角质，疏浚毛孔，利于排汗。让肌肤往呵责吸~~~

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2、擦防晒霜要周全：早上洗擦完之后，细心涂抹防晒霜，嘴唇脖子都要擦的，锁骨、耳朵、后颈等处所的防晒霜 要包管必定量，不要漏了哈

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3、可以吃维生素C，弥补维生素，利于防晒，调度养分构造。棒棒的~~~

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% f: L8 R& j- E5 j第五部门：防晒之军训中

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1、防晒霜随身带着，歇息间隙，可以在阴凉的处所进行补妆。

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2、多喝带葡萄糖的水或盐水，辅助你弥补大批流掉的水、糖分等，对缓解肌肤疲惫毁伤很有效。

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第六部门：防晒之军训后

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1、晒后干净要留意：军训后身心疲乏，先不要用冷水洗脸，会使肌肤变黑，等肌肤缓过来，皮肤不是那么炽热发红时，用洗面露洗脸，把防晒霜彻彻底底清洗下来。

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8 z# l) Q9 V9 x5 u2、晒后留意颐养修复：被晒惨之后留意补水保湿，当然你也可以本身做面膜，黄瓜，西瓜，酸奶都可以，后果很好的。昔时小妖军训，一完就往买黄瓜。

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" S# H# }* n5 y; s9 Z  }7 k+ U5 W3、睡觉前必定要记得擦美利剑晚霜！！！

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