别让“养生大师”牵着你的鼻子走

男女老少
　　热捧养生
　　
　　“每天清晨起床先喝一大杯淡盐水，清肠洗胃，滋润消炎”、“多喝蜂蜜，便秘自然消”、“女人喝豆浆，一天一杯气色好”……如今随便问个人，几乎都能说出一两个养生小秘方。书店里，各种养生保健类书籍热门畅销；网络上，有关保养、美容养颜的文章、博客广为流传，不少人因写养生经验的文章而变成网络红人，甚至出书开讲座。养生队伍中除了中老年人是主要群体，“８０后”也渐成中坚力量，他们把养生看做是一种投资，认为年轻时在养生方面投资１元钱，老了可能会省下１００元的医疗费……由此可见，从过去不把养生当一回事，到如今普遍重视，全民养生已渐成趋势。
　　年近七旬的许大爷退休后就有收集养生保健方子的习惯，每次看到报纸上有保健类的好文章，他都会剪下来收集成册。“现在我以看电视为主，电视台的好几个养生节目我和老伴都追着看，专家推荐的养生方法、食谱我用专门的本儿记下来。电视上教的都比较简单，食疗啊按摩啊，花钱也不多，所以试试无妨。”
　　“８０后”从过去忽略养生到逐渐了解养生，从被动接受到主动尝试，这和年轻人越来越重视生活质量有关，也和年轻人把养生看做投资的意识有关。
　　２８岁的小郭，说起养生经来头头是道。“化妆品、护肤品都是次要的，女人是‘养’出来的，要懂得吃什么好，吃什么不好。寒性食物女人应该少吃。以前年纪小不懂事，最喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，看了养生书后才知道冰冷食物吃多了对女人身子不好，容易血行不畅、手脚冰凉甚至痛经。现在我不仅少吃冰冷食物，从冰箱拿食物、水果出来，也会等它恢复常温再吃。”小郭说，身边那些比她还年轻的女同事也懂养生。
　　苏珊是中关村一家软件公司的普通白领，近两年一直关注食疗养生、美容保养的她，成为朋友、同事眼里的“养生达人”。“女人是靠养出来的。”这是苏珊长期以来的信条，“我每天一定会喝八杯水，当然，不仅是白开水，像蜂蜜水、无糖豆浆、花茶等我都会安排在不同的时间段喝。”苏珊说。通常她会建议同事多喝自己配的花茶。“绿茶能抗辐射、提神，枸杞和菊花能清肝明目、去火，很适合我们上班时喝。”苏珊告诉记者，现在她和朋友们在一起总喜欢相互交流有效的养生秘方、食疗食谱。“现在谁不知道养生，就ＯＵＴ（过时）了！”
　　从以上例子我们不难发现，年轻的“８０后”从过去忽视养生到逐渐了解养生，从被动接受到主动尝试，和年轻人越来越重视生活质量、关注身体健康的意识有关；另一方面，养生热潮在社会上兴起，普通市民可以从各种渠道了解养生保健的信息，大家聚在一起互相交流，一传十，十传百，关注健康、关注养生就成了一大趋势