产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?

产后坐月子的女人该吃什么,不该吃什么?
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1。适时蔬菜：

# r# i- \! K$ @, `2 b- L红菜：补血养阴
芥蓝：养血散寒
5 L% j  t) a+ e" e0 Z6 {3 y% T' `+ u菠菜：养阴燥热，敛阴补血
2 o: X6 i6 p- y) ?油菜：行瘀散血，温经散寒
! K! C& F  y: \+ e+ Q0 L; c高丽菜：补肾壮骨，健胃通络
莴苣：通血脉，利五脏，通乳，利尿
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- P, d* a5 Z* O6 X) e, i+ |2。忌食蔬菜：
" [# W! T" ?6 U性寒，有碍器官功能与恢复
. U) I, c2 i7 t7 {: ?  K$ ?! I5 X' ~豆芽：苦瓜，冬瓜，生菜，泡白菜，腌萝卜，空心菜
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3。适食水果：
木瓜：生津，润便
4 d6 M0 K! t6 H& G, Y' I樱桃：补气，怯风寒
" i; S. H& f& h5 d/ F8 o榴：补气血，怯寒
山查：健胃消食，活血化瘀
" ]7 P" e5 ?' q7 c6 s( F桃子：补气生津，活血消积
葡萄：补气血，强筋骨，利尿
6 `4 B7 |3 ~% q5 m  e6 l苹果：健脾益胃，生津，润燥补血

. A& C( ]6 ]% j& m8 X2 S7 Y4。忌食水果：
性寒：有碍妇科器官恢复
/ j9 x8 d+ P! O西瓜：蕃茄，柳丁，水梨，椰子，香瓜
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5。发奶食物：猪蹄，花生，鲤鱼，虾，螃蟹，鲍鱼，鸡肉

6 R% S" l5 J7 n  c7 _5 _, e* {4 ?6。退奶食物：麦芽，韭菜，人参